【爱国卫生月】享受健康新生活，这些健康数据要知道~

发布时间：2023-04-13

2023年4月是第35个爱国卫生月，主题为“宜居靓家园，健康新生活”。下面让我们一起来了解下这些重要的身体健康数据吧！

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健康数据一

正常心率(60-100次/分)

一个健康成人的心率范围是60-100次/分；大多数人都在60-80次/分之间；小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。

健康数据二

正常腰围值(女80cm以下；男85cm以下)

腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。而且，夏天来啦，腰太粗不好看哦。

健康数据三

正常牙齿数(80岁有20颗)

口腔健康的标准，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状。除此之外，到八十岁时嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙才算健康，也被称作“8020”。

健康数据四

正常步速(0.8-0.9米/秒)

美国研究人员发现:走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短,而且在75岁以上人群中相对更准确。多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

健康数据五

正常血压值（90/60-120/80毫米汞柱)

血压正常高值（121/81-139/89毫米汞柱）

高血压标准定义为≥140/90毫米汞柱,也就是说如果你的血压大于等于140/90毫米汞柱（非同日测量三次），则可以认为有高压升高。

健康数据六

正常肺活量(男性为3500~4000毫升；女性为2500~3500毫升)

肺活量检测数值低,说明机体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。但机体需要大量消耗氧的情况(如如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等情况发生。

来源：健康定西

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